Дата: 06.12.2021 Автор: Полина Ткаченко Фотограф: Анна Матвеева
1020
Помочь

«Плохая» мать

Что такое послеродовая депрессия и чем она опасна

Помочь

В сознании большинства людей рождение ребёнка — это радостное, светлое событие. Иногда его ждут с нетерпением, иногда — это настоящий сюрприз. В любом случае молодую маму почти всегда ожидают бесконечные советы по воспитанию, предложения помощи с ребёнком: посидеть, покормить, купить игрушку. В этой бытовой круговерти почти все забывают о том, что сама мать пережила большой стресс деторождения и, возможно, помощь ей нужна совсем другая — личностная.

Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана
Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана

Мама — не может не любить. Мама — не может быть истощена ребёнком. Мама — не может говорить о своих чувствах. Такое давление со стороны родственников и общества женщины испытывают часто. «Раньше в поле рожали, и ничего», — говорят старшие родственники, обесценивая чувства молодой мамы. В социальных сетях сплошь аккаунты сверхуспешных матерей, которые через час после родов пошли управлять очередным прибыльным проектом, а их дети уже на пятый день жизни говорят на трёх языках и самостоятельно ходят на горшок. Всё это влияет на состояние обычной женщины, не образа из Инстаграма, организм которой только что испытал самый большой стресс в своей жизни. Из-за этого женщины начинают ненавидеть себя, ребёнка и свою жизнь.

Мы поговорили с психотерапевтом Михаилом Григорьевичем Перцелем и узнали у него, что такое послеродовая депрессия, чем она может быть опасна и как предотвратить это состояние.


Просто грусть или серьёзное заболевание? 

До семидесяти процентов женщин после рождения ребёнка начинают испытывать тоску и постоянную усталость. Это состояние называют бэби-блюзом или синдромом сниженного настроения: плаксивость, усталость и беспокойство в первое время после родов. Ещё не депрессия, но близко, первый шаг к ней. Бэби-блюз настолько распространен, что его считают вариантом нормы. Главное его отличие от послеродовой депрессии — бэби-блюз начинается сразу же после родов и длится не более двух недель. «Это состояние бывает больше, чем у пятидесяти процентов женщин, — говорит психотерапевт Михаил Григорьевич Перцель. — Его появление связано с резкой сменой гормонального фона. Эстроген и прогестерон падают ниже среднего. Влияют ещё и психосоциальные факторы. Например, этот синдром появляется чаще всего у тревожных или гиперответственных женщин».

Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана
Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана

Если же неприятные и опасные симптомы длятся значительно дольше или начались в течении года после рождения ребёнка — это послеродовая депрессия. «Это заболевание, у которого симптомы точно такие же, как и при обычной депрессии. Оно развивается у 10–20 % женщин, — комментирует Михаил Григорьевич. — Послеродовая депрессия развивается скрыто. Её симптомы монотонные, и вплетаются в жизнь, которую ведёт молодая мама. Часто они не заметны ни женщине, ни окружающим». Вот лишь некоторое из признаков, которые приводит на своём сайте Национальный институт психического здоровья:

  • постоянное грустное, тревожное или «пустое» настроение;
  • чувство вины, никчемности, безнадежности или беспомощности;
  • потеря интереса или удовольствия от хобби и занятий;
  • усталость или аномальное снижение энергии;
  • чувство беспокойства или проблемы с сидением на месте;
  • проблемы с концентрацией, запоминанием или принятием решений;
  • проблемы со сном (даже когда ребёнок спит), раннее пробуждение утром или чрезмерный сон;
  • головные боли, судороги или проблемы с пищеварением, которые не имеют чёткой физической причины или не проходят даже после лечения;
  • проблемы с установлением эмоциональной привязанности к новорождённому;
  • постоянные сомнения в способности ухаживать за ребёнком;
  • мысли о смерти, самоубийстве или причинении вреда себе или ребёнку.

По словам Михаила Григорьевича, существует много теорий  возникновения послеродовой депрессии. Наиболее популярная из них — о том, что изменяется уровень гормонов и снижается функционирование гипофиза. Эта теория популярна настолько, что известные учёные-биологи упоминают эту версию в своих интервью. Кроме того, как утверждает эксперт, на развитие послеродовой депрессии могут повлиять психосоциальные факторы: давление со стороны родственников и близких людей, предрасположенность, например, если у молодой мамы уже были депрессивные состояния в прошлом или у её родных было диагностировано это заболевание.

Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана
Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана


Это опасно?

В нашем обществе до сих пор принято считать, что психологические заболевания — это лишь временное состояние и их можно не лечить. «Да не придумывай, всё с тобой хорошо», «Ты просто устала, тебе надо поспать», «Раньше через две недели после родов уже на работу выходили, а детей — в ясли. И ничего, никакой депрессии не было», — всё это может услышать молодая мама, говоря с близкими о своём состоянии. Но если не лечить послеродовую депрессию, то это может повлечь за собой серьёзные последствия.

Прежде всего мрачное состояние матери может навредить ребёнку. «Во время депрессии женщина не в силах дать своему ребёнку достаточно тепла и внимания, — говорит Михаил Григорьевич. — В будущем это может негативно сказаться на его особенностях восприятия себя и мира». Кроме того, отсутствие должного тепла и любви может повлечь за собой недостаток психомоторного развития: проблемы с развитием речи, эмоциональных реакций, моторики и сенсорики. Женщина может навредить ребёнку не только психологически, но и физически, когда ей в голову приходят мысли, что «надо с ним что-то сделать», или что она его ненавидит.

Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана
Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана

Для самой женщины это состояние опасно тем, что ухудшаются её физическое и психическое здоровье. В некоторых случаях дело доходит даже до суицидальных мыслей. Существуют и случаи так называемого «расширенного самоубийства» — когда женщина либо убивает своих детей, либо сводит счёты с жизнью, забирая с собой и детей. 

Послеродовая депрессия влияет не только на ребёнка и его маму, но и на общую атмосферу в семье. «Когда женщина находится в этом состоянии, в семье учащаются конфликты, — отмечает психотерапевт. — Повисает тягостная атмосфера». Если же до беременности и родов отношения были не самые лучшие, то иногда послеродовая депрессия их окончательно разрушает.

Важно помнить, что послеродовая депрессия — это заболевание, и ни в коем случае не стоит пускать его на самотёк. «Лечение — это полноценное обследование, — рассказывает Михаил Григорьевич. — Это и обследование на уровень гормонов, и подбор препаратов, и обязательная психотерапия». Необходимо находиться под наблюдением нескольких врачей, которые будут наблюдать за состоянием женщины: психотерапевт или психолог, гинеколог и эндокринолог.

Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана
Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана


Можно ли это предотвратить?

Если на биологические факторы развития болезни женщина не в состоянии повлиять, то психологическое давление уменьшить можно. Чтобы ещё до рождения ребёнка ментально подготовить себя к новой роли, молодая мама может посещать различные курсы или школы будущих родителей. «В этом вопросе важны образованность и психологическая готовность, — говорит Михаил Григорьевич. — Также близким и семье необходимо оказывать максимальную поддержку женщине». Другими словами, важно заранее изучать вопрос родительства через статьи или группы поддержки, тем самым психологически подготавливая себя к глобальным изменениям в жизни. 

Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана
Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана

«Коварство» послеродовой депрессии заключается в том, что она развивается незаметно, а её симптомы переплетаются с рутиной по уходу за ребёнком. Женщина может даже и не осознавать, что с ней что-то не так. Именно поэтому близким ей людям необходимо быть максимально внимательными. Что же делать, если вы заметили у молодой мамы признаки послеродовой депрессии? Михаил Григорьевич даёт следующие советы:

  • по возможности разгрузить её от дополнительных тягот;
  • давать ей больше отдыхать;
  • давать маме возможность несколько часов провести в одиночестве;
  • ни в коем случае не забирать ребёнка надолго или насовсем, так как это негативно повлияет на механизмы привязанности;
  • не ругать женщину за её плохое настроение;
  • взять её за руку и отвести к специалисту.

Важно ли об этом говорить?

Последний год в СМИ всё чаще выходят статьи, посвящённые послеродовой депрессии. Но в обществе до сих пор не принято, чтобы мамы говорили о том, как они устали от бесконечной рутины, что им нужна помощь и поддержка и что они не всегда понимают, чего от них хочет ребёнок. Лишь редкие блогеры-мамы осмеливаются говорить о подобном опыте со своей публикой.

Однако просвещение в этом вопросе, по мнению Михаила Григорьевича, — это главный механизм воспитания адекватной оценки своего здоровья. Женщинам необходимо знать, что они вовсе не обязаны делать всё идеально, что ребёнок может быть просто достаточно здоров и развит. Самое главное — ему необходимо чувствовать себя любимым. А безграничную любовь можно дать, если только женщина находится в гармонии с собой, а не гонится за образом «идеальной мамы», который осознанно и неосознанно навязывают близкие, общество и социальные сети.

Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана
Фотография Анны Матвеевой для Фонда Ройзмана

Всё чаще создаются организации, помогающие женщинам справиться с трудностями материнства, в том числе и с послеродовой депрессией. Одной из таких организаций является проект #Бережноксебе. В его рамках специалисты оказывают молодым матерям психологическую поддержку, проводят онлайн-консультации, а также создают полезные материалы, где рассказывают о трудностях материнства и как их преодолеть.

Молодой маме, находящейся в состоянии послеродовой депрессии, важно помнить, что:

  • она может получить весь спектр медицинской помощи и поддержки, включая терапию;
  • депрессия такая же болезнь, как и любая другая;
  • это не её вина, что она находится в депрессии — это может случиться с кем угодно;
  • депрессия не означает, что она плохой родитель или что она сходит с ума;
  • никто не может забрать ребенка из-за её состояния. Это происходит лишь в исключительных случаях и очень редко.

В современном мире женщину со всех сторон окружают непрошенные советы о том, какой же ей надо быть. Особенно когда речь заходит о воспитании ребёнка: каждый считает себя экспертом, и именно без его совета женщина просто не сможет растить своего ребёнка. И даже если молодой маме кажется, что она всё делает правильно, без должной поддержки близких она может опустить руки и замкнуться в себе. Важно помнить, во время беременности и родов с женщиной происходят глобальные изменения как физически, так и психологически. Необходимо окружить молодую маму любовью, заботой и пониманием. Только так ничего не омрачит это радостное событие, особенно если оно действительно желанное и долгожданное.

Спасибо, что дочитали до конца!

Благотворительные организации и социальные проекты решают важнейшие социальные проблемы, с которыми не может справиться государство. Они системно помогают людям, образуют общественный диалог на тему насущных проблем, будь то социальное сиротство, социально значимые заболевания или экстренная помощь пострадавшим от насилия людям или животным.

Вы можете поддержать описанное НКО, оформив ежемесячное пожертвование по форме ниже, чтобы сотрудники могли планировать работу, расширяться и просто продолжать поддерживать тех, кому это необходимо. Спасибо за ваше неравнодушие!



Назад

При оплате с помощью короткого номера

Отправьте SMS-сообщение на номер 3443 с ключевым словом «ЛЮДЯМ» и через пробел укажите цифрами сумму пожертвования в рублях.

Например: ЛЮДЯМ 100

В ответ вы получите SMS для подтверждения платежа. Подтверждение платежа может прийти с короткого номера, на который отправляли первоначальное SMS-сообщение, или с сервисного номера оператора связи.

Услуга доступна для абонентов МТС, Билайн, Мегафон, Tele2, Тинькофф Мобайл, Yota.
Допустимый размер платежа — от 1 до 15 000 рублей.
Стоимость отправки SMS на номер 3443 – бесплатно.Комиссия с абонента - 0%.

Уральский банк ПАО Сбербанк
БИК 046577674
к/с 30101810500000000674
р/с 40703810716540002434
ИНН/КПП 6685104760/668501001

Ф ТОЧКА БАНК КИВИ БАНК (АО)
БИК 044525797
к/с 30101810445250000797
р/с 40703810710050000610
ИНН/КПП 6685104760/668501001